COMO PRATICAR NADISMO
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Às vezes ficar sem fazer nada pode ser uma delícia. Mas com a correria do dia-a-dia parece impossível sobrar tempo para esse luxo. Além disso, como estamos viciados nessa rotina de mil e uma coisas para fazer, parece que desaprendemos como simplesmente parar e relaxar.
BOA NOTÍCIA!Praticar nadismo é simples e é de graça! E qualquer pessoa pode nadear, a qualquer hora, em qualquer lugar, por quanto tempo quiser. Basta você querer e se permitir. Você certamente merece! Então aqui vão algumas dicas de como desfrutar da prática do nadismo: |
STOP'N'JOY
Pare tudo que estiver fazendo.
Este é um momento para ser inútil sem sentir-se culpado. Apenas perca seu tempo alegremente.
STOP AND ENJOY significa que quando você decide tirar um tempinho para praticar nadismo esse tempo é SEU!
Podem ser apenas alguns minutos, meia hora, a tarde toda... Não importa quanto tempo seja desde que você o perca numa boa. Sim, ele deve ser "perdido" fazendo nada, nadinha!
Não se preocupe com o relógio! Pare tudo e simplesmente aproveite isso!
SOLTE-SE
Não há propósito nem objetivo em praticar nadismo.
Então você não precisa fazer nada.
Entregue-se a este estado de passividade.
Não existe uma técnica para nadear, nadismo é free style! Você simplesmente fica largado, em total passividade, como uma planta ou uma pedra.
Por sinal, quanto menos você se esforçar, melhor será sua prática de nadismo.
Seja totalmente inútil! Entregue-se sem fazer nada e desfrute esse relaxamento!
SOSSEGUE
Desconecte-se um pouco de todos aplicativos.
Dê uma chance para o silêncio e o relaxamento.
Quer desfrutar mais profundamente seu momento de nadismo? Então desligue o monitor, feche o notebook, coloque o celular no silencioso, desconecte-se, vá para um lugar mais tranquilo, onde ninguém vá lhe importunar, feche a boca, acomode-se confortavelmente sentado, recostado ou deitado e deixe o corpo se aquietar.
Num bom nadismo nada acontece. É só você lá paradão, quieto e mundo girando!
OBSERVE
Dê uma olhada no que está acontecendo fora da sua cabeça.
Deixe a mente vagar como as nuvens.
Continue de olhos abertos observando passivamente o mundo ao seu redor.
Muitos pensamentos surgirão na sua cabeça mas você não precisa fazer nada com eles. Um após o outro os pensamentos passam como as nuvens no céu.
Só cuide para não cair na armadilha dos pensamentos produtivos que vão querer que você ganhe tempo pensando antes o que tem que fazer depois.
Agora nada precisa ser feito, deixe estar e observe a mágica no nadismo acontecer.